43歳で、 トム・ブレイディ 彼の10回目にプレイしようとしています スーパーボール 。ブレイディの健康会社のCEO、ジョン・バーンズによると（ ニューヨークポスト ）、「トムの過去20年以上にわたる持続的な成功は、トムの信じられないほどの意欲と、彼が行うすべてのことに細心の注意を払ったことの証です。」彼は続けた、「彼が続けることを可能にするのはその考え方です。」しかし、私たちの意見では、元ニューイングランドペイトリオッツが「TB12メソッド」と呼ばれるタンパベイバッカニアーズのクォーターバックの食事を変えたことも、彼の長寿と大きく関係していることは明らかです。
ブレイディが彼の本で説明したようにTB12メソッド：持続的なピークパフォーマンスの寿命を達成する方法（経由 男性の健康 ）、TB12メソッドは、「東洋哲学と西洋哲学の混合」に従います。彼は主に植物ベースの食事療法に固執し、「[m] y栄養療法は一部の人々には制限されているように見えるかもしれませんが、私には他の方法で食べるのは不自然だと感じます」と説明しています。では、トム・ブレイディは1日に正確に何を食べますか？
トム・ブレイディは主に植物ベースの食事療法に従います
ディランビュール/トム・ブレイディは午前6時に一日を始めます。「私は目を覚まし、電解質を含む20オンスの水を飲みます」と彼は言いました。 TB12スポーツ 。その後、彼は午前8時頃にトレーニングを開始し、トレーニング後の午前11時頃に食事をする前に、電解質を含む水を20分間隔で飲みます。しかし、彼がアーモンドミルクと一緒に植物ベースのプロテインパウダーのスクープを取る前ではありません！正午に来て、彼は昼食をとります。それは「主に植物」です。それから彼は一日の残りをナッツ、種子、そしてプロテインシェイクで軽食をとり、植物ベースの夕食でそれを締めくくります。強烈な話！
しかし、それは彼がチートミールを持っていないという意味ではありません。 'もし私が ベーコンを渇望 、私は作品を持っています」とブレイディは認めた男性の健康。 '年を重ねるにつれて変わったことは、ピザが欲しいのなら、最高のピザが欲しいということです」と彼は説明し、「私はs ***のような味のスライスを食べないので、なぜ私はs ***ピザを食べますか？」彼がしていることは何でも働いているようです！
