礼儀ルイストリンケルレイWWEスーパースター ジョン・モリソン トレーナーのジェフ・キャリア、 NASM-CPT 、長年一緒にトレーニングしてきました。モリソンのレスリングのキャリアがますます忙しくなるにつれて、彼は多様なトレーニングのニーズを満たすためのより効率的な方法を必要としていました。彼の印象的な 力 、 器用さ 柔軟性と柔軟性はチャートから外れており、彼の経歴にはカンフー、体操、ブレイクダンス、パルクールなど、さまざまな分野が含まれているため、デュオはこれらの活動からジム環境への動きを取り入れ始めました。
結果はモリソンのニーズに完全に適合しましたが、トレーニングは非常に高度である傾向があり、かなりの強度が必要です。彼らは、それほど肉体的に才能がないか、まだ上級レベルに達していない可能性がある人々のためにプログラムに可能性を見出したので、彼らはそれを単なる人間に適応させました。
「ほとんどの人はこれらの動きをすることができないので、私たちはそれらを後退させ始めました」とCarrierは言います。 「現在、各動きに対していくつかの回帰があります。つまり、誰でもその動きに取り組むための開始点を思い付くことができます。」
旗竿を例にとってみましょう。ポールをつかんで床と平行に吊るし、腕を完全に伸ばします。 1つの回帰は、プーリーを上部に設定して、ケーブルクロスオーバーに足を引っ掛けることです。キャリアは、実際にはこの位置で旗竿をしていると言いますが、ケーブルが圧力の一部を軽減するため、少し助けられます。
下にスクロールして、トレーニングに対するこのダイナミックで革新的なアプローチを詳しく見てください。
ジョン・ヘニガンの筋力増強と可動性...
プロレスラー兼トレーナーのジェフ・キャリアは、彼をリングに対応させるための的を絞った計画を立てました。
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